一般病理学によると
ストレスや精神障害、内疾患、環境の変化、薬の副作用等によって睡眠時間が短くなり、それが習慣化したものとされています。 ・入眠障害(寝つきが悪い) ・熟眠障害(眠りが浅い) ・中途覚醒(途中で目が覚める) ・早朝覚醒(朝早く目が覚める) の4種に分類されています。
不眠症の原因はさまざまありますが、その多くは体の緊張が関係して起こっていると考えています。 緊張を解消することで、不眠が劇的に改善する例が数多く報告されています。